Archive for: szenior edzés

Futótárs esetei #2: Icuka szenior edzésterve

Ica (62) – Kezdő szint A háttér bemutatása. Ica 62 éves nagymama. Egy unokája van, akire rendszeresen vigyázni szokott. Sokat játszana vele, de érezhetően nehezebben mozog már, mint régebben. Ez nem szegi kedvét, alapvetően energikus. Sokat viszi el a városba a gyereket, sétálnak, elmennek az állatkertbe. Ica azonban szeretné, ha még jobb fizikai állapotban lenne. Magas vérnyomással küszködik, de szed rá gyógyszert, amivel kordában tudja tartani az értékeket. Sosem volt igazán sportos, de mindig törekedett arra, hogy egészségesen éljen, és

READ MORE »
error

Tetszik? Oszd meg másokkal is!