Archive for: szálkásítás

Futótárs esetei #3: Norbert szálkásítani akar

A háttér bemutatása 45 éves, nős, két kislány édesapja. Régebben futott, de legalább 10 éve szinte semmit. Ez alatt az idő alatt rakódott rá súly, nem is kevés. Az utóbbi 5 esztendőben újra visszatért, de nem a futópályára, hanem a konditerembe, mert úgy gondolta, elsősorban a felsőtestét próbálja meg karbantartani, sőt, fejleszteni. Heti 4 alkalommal tréningezik, kivétel nélkül mind súlyzós edzés. Azonban a felszedett kilók nem mennek le igazán, főképpen azért, mert kardiózni (pl. futni, úszni, sétálni, biciklizni) nincs igazán

READ MORE »
error

Tetszik? Oszd meg másokkal is!