Archive for: óraátállítás

Így hat az óraátállítás az edzéseidre

Ismét eljön a pillanat, hogy átállíthatjuk az óráinkat. Én személy szerint utálom ezt az állítgatást, de ez ízlés dolga. Ami fontosabb, hogy az óraátállítás hasonló tünetekkel járhat, mint egy “mini jetlag”. Az stimmt, hogy felborulhat a bioritmusunk, fáradtabbak lehetünk, illetve az étkezések ideje is el-elcsúszik, de nem árt felkészülni egyéb “mellékhatásokra”. Ezek az problémák adódhatnak az óraátállításból alvászavar fáradtság depresszív hangulat szívfrekvencia ingadozása étvágytalanság ingerlékenység emésztési gondok Ezek közül bármelyik képes befolyásolni az edzésállapotunkat is. Ezért nem árt figyelembe venni a

READ MORE »
error

Tetszik? Oszd meg másokkal is!