fbpx

Nyár, strandidő, lubickolás. Mindenki Balatonozik, tengerpartozik, mi meg csak edzünk? Könnyen okozhatunk magunknak lelkiismeretfurdalást, ha elmegyünk egy hét szabadságra, és éppen nem akaródzunk futással tölteni az időt. Nézzünk egy olyan edzésformát, amivel a vízben is lehetsz, és nem kell lemondanod a fejlődésről. Futás a vízben Elsőre tán furcsának tűnik, de nem egyszer csináltuk edzőtársaimmal, amikor […]

Elolvasom


Néhány napja mutattunk pár keresztedzés tippet, főleg rossz idő esetére. Ezen felbuzdulva, íme egy brutálisan kemény kihívás, ami garantáltan hatásos. Ha nem tudsz kimenni futni, nem akarsz megfázni, vagy bármilyen okból inkább bent maradnál a szobában, íme egy keresztedzés, ami tuti kicsinál.   Melegíts be 5 – 10 perc helyben futással, ugrálással, törzskörzéssel, térdkörzéssel, nyújtásokkal. […]

Elolvasom


Szakad az eső, ne menj ki futni. Nyomj helyette egy jó kis keresztedzést. Ha viccelődni akarnék, azt mondanám, ússz egyet az utcán futás helyett, ebben az időben menni fog. De nem vagyok vicces, úgyhogy nem is poénkodom ilyesmivel. Íme 3 keresztedzés tipp, ha a rossz idő közbeszól.   Ugrálókötelezés: Nem csak formában tart, még jó […]

Elolvasom


LÉPJ BE REGISZTRÁCIÓ

Az Adataid biztonsága fontos számunkra. Senkinek sem küldjük tovább. Nem élünk vissza vele.

 
×
LEGYÉL A FUTÓTÁRSUNK MÁR FUTÓTÁRS TAG VAGY?

 
×
ELFELEJTETTED AZ ADATAIDAT?
×

Go up

error

Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is