Archive for: gyorsítás

Így csapd be az agyad, és fuss gyorsabban

A módszer nem illegális, de a megfelelő felkészültség elengedhetetlen. A gyorsabb futás minden futót érdekel. Ez is egy kipróbálható, és nekem több ízben működő lehetőség. Ahhoz, hogy ezt a technikát alkalmazd nincs szükséged komoly előképzettségre, de a saját magad minél pontosabb edzettségi ismeretére feltétlenül. Az agyad “becsapásához” arra van szükség, hogy előhozd a belső, nem fizikai energiáidat. Egy futó, ha eléri az anaerob küszöbét, maximum 1 percig képes még futni. De ez csak akkor lenne igaz rád, ha maxra sprintelnél.

READ MORE »
error

Tetszik? Oszd meg másokkal is!