Archive for: gyors edzés

Phönix edzésmódszere: a gyors verzió futók számára

Múltkori versenyemen nem szerepeltem túl jól, bele kellett gyalogolnom. Túl visszafogott, higgadt voltam, tehát véletlenül sem akartam elfutni magam. Pedig futottam heti szinten 70 – 80 km-t, de ez nem volt elég. Munkahelyi stressz, kialvatlanság, az önbizalom hiánya; kereshetnénk az okokat. A súlyomat is igyekeztem rendbe raknom közel 2 hónap alatt legalább 5 kg-ot fogytam; ennek ellenére sem nyújtottam jobb teljesítményt, mint 1 évvel korábban. 🙁 Szomorú vagyok, de aztán történt valami. Hitet kaptam. 🙂 Visszagondoltam a múltbéli sikereimre, és

READ MORE »
error

Tetszik? Oszd meg másokkal is!