Archive for: futóedzés

Amikor futó edzéstervről van szó, ezt nem szabad elhallgatni

A minap beszélgettem egy edzőtársammal, hogy régen milyen edzéseket csináltunk végig. Hogy küzdöttünk a pálya szélén egy – egy résztávos edzés után, hogy mihamarabb levegőhöz jussunk. A legszebb változat az volt, hogy miután kifulladtunk, nem állhattunk meg, hanem egyből kocognunk kellett, mert a munka hatékonysága azt kívánta. Versenysportolók voltunk, ráadásul középtávfutók, így benne voltak a pakliban az ilyen jellegű edzések. Ahogy a maratonra készülő edzőstársamnak 100 darab 250 méter tempófutás átkocogással a négyszázas pályán a célvonal, és az átellenben lévő

READ MORE »

8 db Letölthető PRÉMIUM futó edzésterv

8 db PRÉMIUM futós Edzéstervet találsz itt. Mindegyik 24 hetes időszakra szól. Válaszd ki, mire készülnél fel, és töltsd le. Figyelj arra, hogy fokozatosan haladj. Ne akarj nagyot ugrani. Ha bármiben bizonytalan vagy, esetleg kérdésed van, közvetlenül fölteheted a Futótárs VIP tagok számára fönntartott zárt csoportban, ahol 1 munkanapon belül személyesen válaszolok Neked —->>  Itt léphetsz be a csoportba.  Hogyan Használd az edzésterveket? A letöltött pdf fájlt kinyomtathatod, vagy olvashatod a gépeden. Az edzésprogram és a kiadvány mindig így épül fel:

READ MORE »
error

Tetszik? Oszd meg másokkal is!