Archive for: futás melegben

Hőségben is futsz? Csodás, de ezekre vigyázz

A sport egészséges, főleg, ha okosan csinálják. Van, aki jobban bírja a meleget, van, aki rosszabbul. Viszont a sorsot nem érdemes kísérteni. Ha azok közé tartozol, akik szenvednek a hőtől, akkor a hősködést a hőben inkább hagyd meg más hősnek. Az alap, hogy nyilván ne 12 és 15 óra között menj ki futni, hanem lehetőleg reggel vagy este, de nézzük meg, mire érdemes még figyelned. Ha hetente három vagy annál több alkalommal sportolsz és semmi sem hátráltatott az utóbbi időben

READ MORE »
error

Tetszik? Oszd meg másokkal is!