Archive for: fogyás

Hogyan célszerű táplálkozni? Avagy befolyásolja-e a táplálkozás a teljesítményünket?

Nem vagyunk egyformák, tehát nem is ugyanaz lesz jó nekünk; se ruhában, se cipőben, se sportban, se pasik terén, tehát táplálékban sem. 😉 Elég széles a választék a boltok, piacok polcain…no de mégis mi alapján válasszunk? Ár? Termelő? Gyártó? Esetleg ország; hazai vagy import? Nos nagyon sok a tényező és szerintem nem könnyű a legoptimálisabb döntést meghozni. segítségünkre lehet néhány besorolás, táblázat, de tudnunk kell mi cél! Az ember az, aki néha csak élvezetből eszik. Az állatok általában a létfenntartásukért.

READ MORE »

Diétázol és futsz? Hagyd a kilókat, gondolj erre

Neked van megfelelő motivációd? Nekem néha elfogy. Ilyenkor máshonnan merítek. Van, hogy az is kevés, pláne ha a mérleg is ellenem van. Van, hogy hiába gürcölsz, a kilók nem tágítanak, és ez lehangoló tud lenni. A legkritikusabb, amikor minden erőfeszítés ellenére, a mérleg plusz kilóval lep meg, sőt nem is eggyel hanem 2-3-al egyik napról a másikra! Itt sokan könnyen föl is adhatják. Nekem motiváló volt, hogy kilóban és centiben is mértem magam, és minden adatot felírtam egy naptárba. Minden

READ MORE »
error

Tetszik? Oszd meg másokkal is!