Lefutom az első 5 kilométerem 3 héten belül

25 db rövid cikk a futós karriered gördülékeny és biztonságos beindításához! Kattints a Téged érdeklő kérdésekre!

  1. Hogyan kezdjek el futni?
  2. Hogyan öltözzek a futáshoz?
  3. Hogyan találjam meg a megfelelő futócipőt?
  4. Milyen eszközökre van szükségem a futáshoz?
  5. Kint vagy bent fussak?
  6. Hogyan bírjam tovább a futást?
  7. Egyedül fussak, vagy csapattal?
  8. Csatlakozzak futóközösséghez?
  9. Rengeteg futó edzéstervet találtam a neten, melyiket használjam?
  10. Használjak mobil applikációt futáshoz?

    Komplett tudástár a teljes futó-karrieredhez*

11. Hogyan kímélhetem a gerincemet futás közben?
12. Hogyan vegyem a levegőt futás közben?
13. Mit tegyek, ha beszúr az oldalam futás közben?
14. Mit és mikor egyek/igyak futás előtt?
15. Fogyni akarok, ehetek futás után?
16. Mennyit kell futnom hetente, hogy gyorsabb legyek?
17. Sportolhatok mást is a futás mellett?
18. Heti hány futóedzést tartsak, ha csak az egészségmegőrzés a célom?
19. Hogyan legyek kitartóbb a futásban?
20. Mikor nevezzek be egy futóversenyre?