Hogyan kezdjek el futni? Hogyan kezdjem el a futóedzéseket?

A legfontosabb, hogy a fokozatosság elvét tartsd be. Ne akarj elsőre nagyot markolni. Apró célt, célokat tűzz ki magad elé. Biztosíts hetente legalább 3 alkalmat, amikor van minimum 30 perced a futásra. Aminek első körben nem is feltétlenül kell futásnak lennie. Az is elegendő, ha sétálsz ennyi időt. Erődtől függően belekocoghatsz. Ha ezt rendszeresen csinálod, a futóidők folyamatosan növekedni fognak.

További futótippek kezdőknek itt.