Heti hány futóedzést tartsak, ha csak az egészségmegőrzés a célom?

Heti három alkalom elegendő a jobb közérzethez. Ne nézd az időt. Ne nézd a távot. Egyszerűen csak menj ki, és élvezd a terepet, a környezetet, és minden mást. Fürödj a tudatban, hogy mozogtál, hogy aznap is tettél valamit az egészségedért. Lubickolj a léleksimogató hullámban, ahogy tested fölfrissül. Ha a lelkedet rendbe teszed, már azzal nagyot lépsz előre az egészségesebb élet felé.

További futótippek kezdőknek itt.