Egyedül fussak, vagy csapattal? Melyik a jobb?

Kezdetben valószínűleg serkentőbb, ha legalább egy valakivel összeállsz, és vele teszitek meg közösen az első futólépéseket. Azon ne agonizálj, hogy neki esetleg jobban megy, vagy ciki -e, hogy lassabban futsz, vagy kevesebbet futsz. Ennek semmi jelentősége. Ha többen vagytok, motiválhatjátok egymást, húzhatjátok egymást a jobbnál jobb teljesítmény felé. És azt is ellenőrizhetitek, hogy megfelelő -e a tempó. Mert az első időszakban semmiképp sem szabad gyorsabb tempót diktálnotok, mint amilyen mellett beszélgetni tudtok.
Ha egymagad veselkedsz neki, az annyiban kedvező, hogy nem kell máshoz alkalmazkodnod, a magad ura lehetsz, és elvonulhatsz a saját gondolataidba. De légy óvatos, mindig ellenőrizd, hogy a ritmus nem túl erős -e neked. Nehogy hamar elvegye a sérülés a futástól a kedved.

További futótippek kezdőknek itt.