Archive for: Futós kihívások

A Futótárs Beachbody futam 3 választható kihívása

Ha részt veszel a IV. Futótárs Kihívás: Beachbody futamán, bizonyára láttad, hogy a beachbody-t megalapozandó 3 erősítő jellegű kihívást is beletettünk a programba. Ez nem verseny, abszolút opcionális lehetőség, de ha már Beachbody futam a neve, hát legyen ilyen is. Alább a három kihívást láthatod, válassz egyet, és esetleg csinálj arról is fotót, ahogy végrehajtod, aztán töltsd föl a Facebook csoportba. kihívás: Elhúzódó ismétlésteszt A feladat Melegíts be. Majd keríts egy húzódzkodásra alkalmas felületet. Csinálj 5 db húzódzkodást, majd pihenés

READ MORE »

Fuss maratonvilágcsúcs tempóban, ilyen gyorsnak kell lenned hozzá

Embed from Getty Images Miután Eliud Kipchoge megdöntötte a maraton világcsúcsát a 2018-as Berlin Maratonon, eljátszottam a gondolattal, mennyit tudtam volna elfutni vele. Persze komoly illúzióim nem voltak, mert azt eddig is tudtam, hogy olyan tempóról beszélünk, amit fénykoromban legjobb esetben 3 kilométerig bírtam volna, és azt is csak és kizárólag utcai körülmények között, mert ugyanaz a tempó sokkalta nehezebb egy 400-as rekortán pályán. És ez nem csak a világcsúcs tempóra igaz, hanem úgy az első 50 élfutó tempójára. Ami meghökkentőbb,

READ MORE »
error

Tetszik? Oszd meg másokkal is!