A háttér bemutatása
45 éves, nős, két kislány édesapja. Régebben futott, de legalább 10 éve szinte semmit. Ez alatt az idő alatt rakódott rá súly, nem is kevés. Az utóbbi 5
esztendőben újra visszatért, de nem a futópályára, hanem a konditerembe, mert úgy gondolta, elsősorban a felsőtestét próbálja meg karbantartani, sőt, fejleszteni. Heti 4 alkalommal tréningezik, kivétel nélkül mind súlyzós edzés. Azonban a felszedett kilók nem mennek le igazán, főképpen azért, mert kardiózni (pl. futni, úszni, sétálni, biciklizni) nincs igazán kedve. Az izomtömege ugyan növekedett, de zsírlerakódások is bőségesen vannak rajta.
Célok, motivációk
Szeretné megtartani a gyúrással
felhozott pozitív külalaki változásokat
a plusz kilókból leadna
úgy, hogy ne legyen belőle
izomvesztesége.
Magyarán: szálkásodna.
