Ha leszakad az ég, jöhet a keresztedzés

Szakad az eső, ne menj ki futni. Nyomj helyette egy jó kis keresztedzést. Ha viccelődni akarnék, azt mondanám, ússz egyet az utcán futás helyett, ebben az időben menni fog. De nem vagyok vicces, úgyhogy nem is poénkodom ilyesmivel. Íme 3 keresztedzés tipp, ha a rossz idő közbeszól.

 

  1. Ugrálókötelezés: Nem csak formában tart, még jó móka is. Persze, arra ügyelj, hogy ne sérülj meg. Az állóképességedet is javíthatod vele.
  2. Lépcsőzőgép: Ne szomorkodj, ha nincs otthon belőle. Keress egy sámlit, vagy bármit, amit biztos talapzattal bír, és lépkedj fel rá ritmusosan. Kapcsolja be zenét, nézz tévét. Élvezd a mozgást.
  3. Úszás: Ha szeretsz úszni, ne hagyd ki. Sérülésveszély minimális, terhelésnek tökéletes, rendesen megmozgat. Csodálatosan kiváltható vele a futóedzés.

 

error

Tetszik? Oszd meg másokkal is!