Kérdezz – felelek a Futótárson

Kérdezz tőlünk bármit a futás témakörében, és mi legjobb tudásunk szerint megválaszoljuk.

Arra gondoltunk, mi lenne, ha megadnánk az esélyt nektek a kérdezésre. Megmondhatjátok mi foglalkoztat titeket, miben kérnétek segítséget, tanácsot.

A kérdezz-felelek menete: 

  1. Tedd fel a kérdésedet a lap alján kommentben, vagy ha máshogy szeretnéd, küldd el az info@futotars.com címre.
  2. A választ 3-5 munkanapon belül vagy ide az oldalon a kommentedre válaszolva, vagy e-mail üzenetben kapod.
  3. A legnépszerűbb kérdésekből pedig cikkeket írunk majd kategorizálva, hogy még többeknek segíthessünk. Tehát bátran kérd ki a véleményünket a futás bármely területével kapcsolatban, lehet másokat is támogatsz ezzel.

Tedd fel kérdésed a kommentek között. 

4 hozzászólás a(z) “Kérdezz – felelek a Futótárson” bejegyzéshez

  1. Lábbujj zsibbadás (7-9km) kozott vettem észre.
    Augusztusban lesz egy éve, h futni v inkabb kocogni kezdtem 🙂 3km naponta. Nemrég emeltem 10km-re.(próbáltam tartani, a rendszeresseget, de ez sajnos idő függő, nem mindig sikerül).
    én tartas / technika ill annak hiányára gondoltam.
    Mivel. Ill hogyan lehetne megszuntetni?
    Koszi

    • Kedves Judit!

      Sokféle megfejtés lehet a problémára. Nekem elsőre az jut eszembe, ami eléggé egyszerűnek tűnhet, de ellenőrizd le, hogy a cipő jól van -e bekötve. Nem szorítja -e bárhol a lábad, lábfejed. A zokni megfelelően áll -e?

      Próbáld igazgatni kicsit.

      Akár gerincgondok, tartáshiba is belejátszhat. Igyekezz bemelegíteni futás előtt. Törzsdöntések, törzskörzések, törzshajlítások. Nyakkörzések is legyenek.

      Ha nem lenne hatása, akkor gondolkodunk tovább.

      Üdvözlettel:
      Galambos Ádám.

  2. Kedves Judit!

    Sokféle megfejtés lehet a problémára. Nekem elsőre az jut eszembe, ami eléggé egyszerűnek tűnhet, de ellenőrizd le, hogy a cipő jól van -e bekötve. Nem szorítja -e bárhol a lábad, lábfejed. A zokni megfelelően áll -e?

    Próbáld igazgatni kicsit.

    Akár gerincgondok, tartáshiba is belejátszhat. Igyekezz bemelegíteni futás előtt. Törzsdöntések, törzskörzések, törzshajlítások. Nyakkörzések is legyenek.

    Ha nem lenne hatása, akkor gondolkodunk tovább.

    Üdvözlettel:
    Galambos Ádám.

  3. Köszönöm. 🙂
    (….bemelegíteni, illetve nyújtani nem igazán szoktam…..)
    És mivel elég lassú vagyok….hát mostanában ha sikerül elindulni, már boldog vagyok. 🙂
    De majd próbálkoznom.

error

Tetszik? Oszd meg másokkal is!