fbpx
Szomorú nő

Bizonyára rájöttél, miről van szó, de csak, hogy biztos legyen: Igen, a legnépszerűbb beszólásokról, amiket a “sohaegylépéstsemfutottam” vagy “bevágódomezzelabarátaimnál” típusú nagyokosoktól hallottam, miközben éppen edzettem. Persze nem a futópályán, hanem, amikor a Városligetben köröztem, vagy a Sportegyesületből tartottam éppen odafelé. A teljesség igénye nélkül: Hopp-Hopp, Egy-Kettő, Egy-Kettő, Fuss Forrest, Fuss!  Volt, aki kombinálta volna, de […]

Continue reading


Idén szerencsére jópár versenyen sikerült részt vennem, illetve az év végéig még be van tervezve egy-kettő. Egy komlói 4 évszakos futóverseny sorozatban már évek óta részt szoktam venni, ahol nemcsak felnőtteknek, hanem gyerekeknek is szoktak szervezni versenyszámokat, már egészen pici kortól. Év végén aztán összesítik az eredményeket, s aki mind a 4 fordulón részt vett, […]

Continue reading


Útmutató kezdőknek, avagy fuss vagy gyalogolj az egészségedért! Mindegy, hogy milyen okok miatt szeretnél futni, fogyni szeretnél, vagy csak jól érezni magad, a lényeg, hogy ezt fokozatosan, és lehetőleg sérülésmentesen tegyed! Először is keress valami pályát, ahol többen is futnak, vagy ha más nem, de a környező háztömböket is körbefuthatod, legyen ez akár 400 méter, […]

Continue reading


Futás Kontra Munka. Talán sokunkban megfogalmazódott már a gondolat, hogy nem bírom, ezt már nem bírom, nem tudom összerakni a munkát és a futást: két lovat egyszerre nem lehet megülni, válaszút elé érkezünk, futás, vagy munka? A munka a megélhetésünket biztosítja, talán még szeretjük is, vagy kissé belefásultunk, tehát ez az elsődleges, de attól még […]

Continue reading


A NIKE káprázatos futóstadiont húzott fel a Fülöp – szigetek fővárosában, Manilán. Az építmény nem csak dizájnos, hanem hasznos is a futók számára. A 200 méteres aréna   a világ első LED technikán alapuló futópályája. A nyolcas formájú “körön” 3 pályán futhatnak a sportolók, és egyszerre 30 ember versenyezhet egymással. Hogyan? Amikor teljesítesz egy kört, a […]

Continue reading





Az igazat megvallva minden edzésnek, versenynek így kéne befejeződnie. Talán kitalálod, miről lehet szó. Nézzük azért bővebben. Egy valamirevaló edzés mindig a bemelegítéssel kezdődik. Ha, csak úgy kimész egy könnyű hosszúra, akkor sem árt azt fölépíteni. Az első 5-10 percben még ne vedd fel az “utazósebességet”. Fuss a könnyűnél is könnyebben. Ha az edzésedben gyorsabb futásokat […]

Continue reading


Milyen sokszor hallani…. Hát szerintem Nekem is, Neked is 24 óra egy nap…és sok dolgunk van, munka család, állandó rohanás, nem könnyű mindenhol megfelelni. A legfontosabb talán az, hogy mennyire akarsz változtatni? Hajlandó vagy-e érte tenni. Ha ezt eldöntötted, akkor már csak meg kell találnod azt az időt, ahova ezt be tudod illeszteni a mindennapjaidba. […]

Continue reading


SIGN INTO YOUR ACCOUNT CREATE NEW ACCOUNT

Your privacy is important to us and we will never rent or sell your information.

 
×

 
×
FORGOT YOUR DETAILS?
×

Go up

error

Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is