Archive for: futás

Amikor futó edzéstervről van szó, ezt nem szabad elhallgatni

A minap beszélgettem egy edzőtársammal, hogy régen milyen edzéseket csináltunk végig. Hogy küzdöttünk a pálya szélén egy – egy résztávos edzés után, hogy mihamarabb levegőhöz jussunk. A legszebb változat az volt, hogy miután kifulladtunk, nem állhattunk meg, hanem egyből kocognunk kellett, mert a munka hatékonysága azt kívánta. Versenysportolók voltunk, ráadásul középtávfutók, így benne voltak a pakliban az ilyen jellegű edzések. Ahogy a maratonra készülő edzőstársamnak 100 darab 250 méter tempófutás átkocogással a négyszázas pályán a célvonal, és az átellenben lévő

READ MORE »

Csapatjátékosok VS „magányos farkasok”, avagy futótárssal vagy anélkül?

Az introvertált és az extrovertált személyiségű emberek közötti különbségről sokat lehet hallani az utóbbi időben. Nem meglepő módon az, hogy valaki inkább befelé forduló személyiség, vagy a társaságot preferálja, a futással kapcsolatos szokásainkban is megmutatkozik. Míg az egyedüllétet kedvelők többsége futás közben is szívesen őrzi magányos farkas státuszát, extrovertált társaik gyakorta edzenek kisebb-nagyobb csoportokban. De vajon milyen hatással van a teljesítményünkre, ha egyedül futunk, vagy ha csapatban készülünk egy megmérettetésre? Érdemes-e néha erőt venni magunkon, és egyszer-egyszer átállni a tőlünk

READ MORE »
error

Tetszik? Oszd meg másokkal is!