Kozák Rózsa
  • Székesfehérvár
  • Magyarország
Facebook
Oszd meg Twitter

Kozák Rózsa barátai

  • Hatodik Alabardos
  • özv szabó antalné seres magdolna
  • Szarvas- Fekete Lilla
  • Futótárs Admin
 

Kozák Rózsa adatlapja

Utolsó aktivitás

Kozák Rózsa megjegyzést fűzött Kozák Rózsarégi-új felfedezés” blogbejegyzéséhez
"Szia Lilla:) főleg a mostani sokat játszott zenék a legjobbak:) Igaz, hogy nagyon próbálok koncentrálni, mert ha nem így teszek, abban a percben összeakadnak a lábaim:) a kötélben…"
5 órája
Szarvas- Fekete Lilla megjegyzést fűzött Kozák Rózsarégi-új felfedezés” blogbejegyzéséhez
"Szia! Jó dolog az ugrókötelezés, afféle játékos mozgásforma. Ha zenét is hallgatsz közben, akkor kevésbé érzed a fáradtságot is. Mivel jól…"
tegnap
Szarvas- Fekete Lilla tagnak tetszett Kozák Rózsa következő blogbejegyzése: régi-új felfedezés
tegnap
Kozák Rózsa frissítette a profilját
csütörtök
Kozák Rózsa megjegyzést fűzött Kozák Rózsarégi-új felfedezés” blogbejegyzéséhez
"Kedves Zsuzsa, a kislányaimnak beruháztam még pár éve ugrálókötelet. Úgy jól elvolt ez ott a fiókban, pihent. Rendes famarkolata és rendes kötele van, nem ilyen…"
csütörtök
Nagy Zsuzsa megjegyzést fűzött Kozák Rózsarégi-új felfedezés” blogbejegyzéséhez
"Kedves Rózsa! Én is kacérkodtam már a gondolattal,hogy ugrókötelezem...egyszer. :) Van egyáltalán külön felnőtteknek való?Mert én a sufniban megtaláltam-(a ma…"
Máj. 23
Nagy Zsuzsa tagnak tetszett Kozák Rózsa következő blogbejegyzése: régi-új felfedezés
Máj. 23
Kozák Rózsa blogposztja

régi-új felfedezés

Régen jelentkeztem be, ez az igazság. Volt jó idő is, rossz idő is közben. Jó időben a reggeli órákban az erdőt meglátogattam. Igaz nem jókor mentem, mert sok apró élőlény felébredt, valószínű, megzavartam őket.A rossz idő eléggé megviselt,nem tudom mire vélni:) Mindenesetre sokat kellett pihennem, így jelezte a szervezetem, hogy most éppen erre van szükségem. A rossz hangulat odébb állt - remélem, jó sok időre:) Kondiba is voltam, túlzásokba nem estem, amennyi jól esett.Aztán, bevillant. Az…Még több
Máj. 23
Kozák Rózsa megjegyzést fűzött Szarvas- Fekete Lilla6 km a 6. hónap küszöbén” blogbejegyzéséhez
"Szia, Lilla:) teljesen megértelek, hogy nem szeretnél a "nyigi-nyügi" oldalra írni:) Te szerencsére nem hagytál fel a mozgással, így is van rendjén. Amíg az ember tud…"
Máj. 23
Kozák Rózsa tagnak tetszett Szarvas- Fekete Lilla következő blogbejegyzése: 6 km a 6. hónap küszöbén
Máj. 23
Kozák Rózsa megjegyzést fűzött Szarvas- Fekete LillaÁtmeneti szüneteltetés” blogbejegyzéséhez
"Szia, Lilla, hogy érzed magad? Ha a futás már nem is nagyon szabad, a gyaloglás azért megmaradt még? Mennyire bírtad eddig ezeket a nagyon meleg napokat? Szép napot."
Máj. 5
Kozák Rózsa tagnak tetszett Hatodik Alabardos következő blogbejegyzése: A gatya a fejemen
Máj. 5
Kozák Rózsa megjegyzést fűzött Hatodik AlabardosFutóversenyek sápszedői” blogbejegyzéséhez
"Tegnap, amikor olvastam a hírt, nem akartam hinni a szememnek. Az első reakcióm az volt, hogy ezek a városvezetők nem normálisak. Ilyen brutálisan kimondva. Igaz, még nem vettem részt…"
Ápr. 21
Hatodik Alabardos megjegyzést fűzött Kozák Rózsaevészeté lett két nap:)” blogbejegyzéséhez
"Hááát, akár a fronthatás is lehet. :)"
Ápr. 20
Kozák Rózsa tagnak tetszett Hatodik Alabardos következő blogbejegyzése: Tűnődős
Ápr. 20
Kozák Rózsa blogposztja

evészeté lett két nap:)

Pár nappal ezelőtt Alabárdos elmondta, hogy ehetnékje lett. Kicsit gondolkodtunk, mi lehet az oka, és őnála ahogy jött, el is múlt. Remélem velem is így lesz:) elmúlik magától az ehetnékem. De nem akartam, hogy ehetnékem legyen. A hét elején kondiban voltam, nagyon jót mozogtam, azokra a gépekre mentem, amit bír a derekam is, a vállam is. Nem estem túlzásba, amennyi jólesett, csak addig voltam. A magam szintje az 45-50 perc. Egy kis itthoni ténykedés, úgy lazán és utána úgy lazán egy kis…Még több
Ápr. 20

Profiladatok

Városrész/Kerület (pl:XIV)*
Székesfehérvár, Alsóváros, Széchenyi út és környéke
Edzéstapasztalat*
3-5 év
Heti edzések száma?*
5-6
Edzésnapok
hétfő, kedd, szerda, csütörtök, péntek, vasárnap
Napszak*
reggel, délelőtt, délután, este
Családi állapot
házas
Elérhetőségek (pl.: Msn, Skype...)
rozsa901@gmail.com
Bemutatkozás
Szeretem a futást. Szabaddá tesz, kikapcsol:) Szeretek hajnalban is futni, illetve most már bármelyik napon, előre nem meghatározott időpontban, mindenféleképpen akkor, amikor úgy érzem, hogy ezt kell tennem. Aki azt mondja, "flúgos" vagyok, "nem normális", már nem zavar, ráhagyom. Mára eljutottam addig, hogy ezeken a megjegyzéseken csak nevetek:):) Fusson ő is:):)
Én tudom, hogy miért jó, és miért van rá szükségem.
Mindennapos olvasványom: James F.Fixx: Futók, kocogók könyve.
A futásnak köszönhetem, hogy szinte visszanyertem a régi alakom:) A 60 kg-ot még nem sikerült elérnem, jelenleg megálltam a 62 kg-nál, egész jó:) Megtanultam átalakítani az étkezési szokásaimat, megtanultam, melyik étel jó a szervezetemnek és melyik nem.
A konditerembe néha még előfordul, hogy bemegyek. Új felfedezés az ugrálókötél.

Kozák Rózsa fényképei

Betöltés...
  • Fényképek feltöltése
  • Összes megtekintése

Kozák Rózsa blogja

régi-új felfedezés

Hozzászólás dátuma: Május 23, 2012; ideje: 6:55pm 4 Hozzászólások

Régen jelentkeztem be, ez az igazság. Volt jó idő is, rossz idő is közben. Jó időben a reggeli órákban az erdőt meglátogattam. Igaz nem jókor mentem, mert sok apró élőlény felébredt, valószínű, megzavartam őket.

A rossz idő eléggé megviselt,nem tudom mire vélni:) Mindenesetre sokat kellett pihennem, így jelezte a szervezetem, hogy most éppen erre van szükségem. A rossz hangulat odébb állt - remélem, jó sok időre:) Kondiba is voltam, túlzásokba nem estem, amennyi jól…

Folytatás

evészeté lett két nap:)

Hozzászólás dátuma: Április 20, 2012; ideje: 9:15pm 1 Hozzászólás

Pár nappal ezelőtt Alabárdos elmondta, hogy ehetnékje lett. Kicsit gondolkodtunk, mi lehet az oka, és őnála ahogy jött, el is múlt. Remélem velem is így lesz:) elmúlik magától az ehetnékem. De nem akartam, hogy ehetnékem legyen. A hét elején kondiban voltam, nagyon jót mozogtam, azokra a gépekre mentem, amit bír a derekam is, a vállam is. Nem estem túlzásba, amennyi jólesett, csak addig voltam. A magam szintje az 45-50 perc. Egy kis itthoni ténykedés, úgy lazán és utána úgy lazán egy kis…

Folytatás

végre:) 1 óra

Hozzászólás dátuma: Április 13, 2012; ideje: 7:29pm 1 Hozzászólás

Végre, sikerült:) igaz, hogy közben sétáltam néhány lépést, a legfontosabb, hogy elértem az 1 óra (60 perc) kintlétet:):) hatalmas siker ez magamnak. Az idő friss /rigófriss:):)/ a talaj nem sáros, a szél nem fúj, étel csak igen mértékletesen volt a mai napon is:) Így a jó, mikor pont összejön minden, ahogy illik:)

egy hét kihagyás

Hozzászólás dátuma: Március 15, 2012; ideje: 9:30pm 2 Hozzászólások

Lelkileg nem tudtam egy hétig futkorászni. Aki átélt már tragikus esetet, tudja, miről beszélek. Munkahelyem elvesződött, hirtelen azt sem tudtam, mi lesz velem. Két napig aligha ettem, lementem 60 kg-ra. Már mindenki agyon aggódta magát, mi lesz velem. Gyors intézkedésekbe kezdtem.

Aztán az élet, a Sors, úgy alakította helyzetet, hogy próbaidőssé válhattam. Aztán egy hét után már a futáson gondolkodtam. Ekkor tudtam, hogy lelkileg kezdek helyrejönni. Egy hét mozgás nélkül, zene…

Folytatás

Üzenőfal

A komenteléshez tagja kell hogy legyen a Futótárs.com-nak.

Csatlakozz Futótárs.com-hoz

  • Még nincs hozzászólás!

Twitter Tracker (Personal)