fbpx

Tanulj a Futótárs több mint 25 éves tapasztalatával megírt ingyenes Futóképzésein, és építsd fel magad tudatosan!

Adam G. Steve, a Futótárs

Válassz az ingyenes anyagok közül

Kezdőknek

Lefutom az első 5 kilométerem

Rövid cikksorozat, ami megválaszolja a sok hogyan-t, ami benned lakozik

Futócipő

Legyél Te is vérbeli futó! oktatóanyag

5 letölthető hanganyag, amiből kiderül, milyennek kell lenned, hogy vérbeli futó lehess

Lefutom az első FÉLmaratonom

2 hetes miniképzés a 21 km sikeres alapozásáért

Haladóknak

Kitartó leszek: A Futómotiváló program

Megtudod, hogyan tartsd meg a kezdeti lendületedet, és haladj tovább

Villámlépés program:)

Gyorsulj hétről - hétre ezzel a 9 különleges futós kihívással

FÉLmaraton versenytaktika tapasztaltabbaknak

Hogyan fuss a gyorsabb időért? Hanganyag.

.

Egyedi Esettanulmányok

Andrea 39 éves: Kezdő, aki fogyni szeretne

Ha most kezded, és a fogyás (is) a cél

Ica 62 éves: Egészség javítása

Szenior, formába hozó program

Norbert, 45 éves: Szálkásítás

Azoknak, akik gyúrás mellett futnának

Kati (37): Az újrakezdés szépségei

Ha hosszabb kihagyás után térnél vissza

Péter (31 éves): Nagy pályás futball felkészítő

Azoknak, akik komplett állóképességet építenének

Gábor: 12 km 1 óra körül

5 perc/1 km tempó hosszú távon

Kinga félmaratonja

Első félmaraton egy tapasztaltabb futó számára

Tamás: A Kékes Csúcsfutás-projekt

Hegyi kihívás, és a futás egy különleges célja

Réka maratonja

A klasszikus kihívás többszöri félmaratonistának

Írj nekünk

Ha kérdésed van, írj üzenetet.

Sending

© Futotars.com 2017-2019

or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

or

Create Account