fbpx

Kezdő futó esete, aki fogyni szeretne a futás segítségével. Hallgasd meg az oktatóanyagot. Lejjebb találod a jegyzetet, ami támpontokat ad.

 

A háttér bemutatása:

Andrea 39 éves, két gyermek anyukája. A sport sohasem volt igazán az erőssége, a családi és munkahelyi teendők szinte teljesen lenullázzák az esélyét, hogy önmagára is maradjon ideje. Igazán sosem tetszett neki, amit a tükörben látott, de igyekezett megbékélni a feleslegekkel, ezért úgy döntött, itt az ideje a változtatásnak. Egy alapsportágat választott. Egy olyat, amihez nem kell különösebb anyagi áldozatokat hozni, és nem is kell eljárni sehová.
Így kötött ki a futásnál.

Célok, motivációk:

 Lefutni az első 5 kilométert
 Rendszeresíteni a sportot az életében
 Lefogyni 10 kilót maximum 6 hónap
alatt
 Feszesebb testalkatnak köszönhetően
újra magabiztosnak lenni, felkelteni
férje figyelmét

 


Szólj hozzá


Lépj be Regisztálj

A Te biztonságod elsődleges számunkra.

 
×
Regisztrálok Már tag vagy?

 
×
Elfelejtetted a belépési adataidat?
×

feL

error

Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is