fbpx

A háttér bemutatása

45 éves, nős, két kislány édesapja. Régebben futott, de legalább 10 éve szinte semmit. Ez alatt az idő alatt rakódott rá súly, nem is kevés. Az utóbbi 5
esztendőben újra visszatért, de nem a futópályára, hanem a konditerembe, mert úgy gondolta, elsősorban a felsőtestét próbálja meg karbantartani, sőt, fejleszteni. Heti 4 alkalommal tréningezik, kivétel nélkül mind súlyzós edzés. Azonban a felszedett kilók nem mennek le igazán, főképpen azért, mert kardiózni (pl. futni, úszni, sétálni, biciklizni) nincs igazán kedve. Az izomtömege ugyan növekedett, de zsírlerakódások is bőségesen vannak rajta.

Célok, motivációk

 Szeretné megtartani a gyúrással
felhozott pozitív külalaki változásokat
 a plusz kilókból leadna
 úgy, hogy ne legyen belőle
izomvesztesége.
Magyarán: szálkásodna.

 

Tags:

Írj nekünk

Ha kérdésed van, írj üzenetet.

Sending

© Futotars.com 2017-2019

or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

or

Create Account