fbpx

Futópad Futam. Az adatok méterben vannak megadva. Benárik Dávid Futópad Futam 7840 Varga János Futópad Futam 7282 Bötykös Nóra Futópad Futam 6918 Szebeni Péter Futópad Futam 6650 Varga Ágota Futópad Futam 6298 Kiska Andi Futópad Futam 6268 Molnár-Korbély Katalin Futópad Futam 6129 Kralovánszki Judit Futópad Futam 5959 Hadnagy-Volf Mónika Tímea Futópad Futam 5729 Kékes Szilvia […]

Elolvasom...


Futócipő

A minap beszélgettem egy edzőtársammal, hogy régen milyen edzéseket csináltunk végig. Hogy küzdöttünk a pálya szélén egy – egy résztávos edzés után, hogy mihamarabb levegőhöz jussunk. A legszebb változat az volt, hogy miután kifulladtunk, nem állhattunk meg, hanem egyből kocognunk kellett, mert a munka hatékonysága azt kívánta. Versenysportolók voltunk, ráadásul középtávfutók, így benne voltak a […]

Elolvasom...


önvédelem futónőknek

Egyre több lányt látok egyedül futni akár kietlenebb területeken is. Nem mondhatjuk, hogy a futás veszélyes sport, de senkinek sem árt az odafigyelés, ne váljon könnyű célponttá. Ahogy sajnos Makai Viktória esete is mutatja, könnyedén bekövetkezhet a tragédia.   Íme néhány önvédelmi tipp saját kútfőből. Reméljük hasznosnak találjátok majd. 1. Az elsődleges önvédelmi tipp a megelőzésről szól. Lehetőleg ne […]

Elolvasom...


Elképesztő történet esett meg a 33. SPAR Budapest Maratonon. Egy férfi 11 kilométernél összeesett a pesti alsó rakparton, keringése, légzése leállt. És kiindulva a hírből,  amely alapja az alábbi Facebook bejegyzés, az ellátására alkalmas rohamkocsi érkezéséig 22 perc telt el, a túlélés esélyei nullára redukálódtak volna, ha…   dr Szarvas Gábor, a Tűzoltó utcai II. számú […]

Elolvasom...


Embed from Getty Images Miután Eliud Kipchoge megdöntötte a maraton világcsúcsát a 2018-as Berlin Maratonon, eljátszottam a gondolattal, mennyit tudtam volna elfutni vele. Persze komoly illúzióim nem voltak, mert azt eddig is tudtam, hogy olyan tempóról beszélünk, amit fénykoromban legjobb esetben 3 kilométerig bírtam volna, és azt is csak és kizárólag utcai körülmények között, mert ugyanaz […]

Elolvasom...


Az introvertált és az extrovertált személyiségű emberek közötti különbségről sokat lehet hallani az utóbbi időben. Nem meglepő módon az, hogy valaki inkább befelé forduló személyiség, vagy a társaságot preferálja, a futással kapcsolatos szokásainkban is megmutatkozik. Míg az egyedüllétet kedvelők többsége futás közben is szívesen őrzi magányos farkas státuszát, extrovertált társaik gyakorta edzenek kisebb-nagyobb csoportokban. De […]

Elolvasom...


El tudod képzelni milyen lehet, amikor a legjobb barátod egyben a legmakacsabb ellenfeled? Valaki, aki mindent megszerez, amit te akartál? Többek között erről szól az Így futottam anyátokkal című regény. Nézzünk egy kicsit a sztori mögé!  3 fiúról beszéltünk. A körülöttük lévő világ a futásra, futó közösségre épül. A sportpályán találkoznak gyerekkénk és azon túl, […]

Elolvasom...


Andrea 39 évesen ragadott futócipőt, hogy három gyerek után kicsit formába rázza magát. Aztán az első kilométerek annyira jól sikerültek, hogy magával ragadta a futás adta endorfin. Na, meg a szabadságérzet, a természet szeretete és a tudat, hogy kicsit végre újra önmaga lehet, magára találhat. 60 SHARES Ajánlom Tweet-eld ki Küldd el email-ben Share Share […]

Elolvasom...


féLmaraton ritmustábLázat

Régen szerettem egyedül futni, egyedül róttam a köröket egy 420 méteres pályán, de nem voltam egyedül; ott voltak a futópálya ” lakói “, ott voltak a reggeli jógások, a gyaloglók, a kocogók, a futók, ott voltak az egyik irányba futók, a másik irányba futók, ott róttuk a köröket.   Kerestem a kihívásokat, kerestem a versenytársakat, […]

Elolvasom...


Tudod, mi az edzés egyik legfontosabb része? A pihenés. Meglepődtél? Ne tedd. Amikor a szervezetedet terhelés éri, automatikusan megpróbál a túlélésre játszani. Egy ilyen túlélésből lett életem egyik felejthetetlen 20,06 kilométere. Vagyis észreveszi, hogy valami megváltozott, ami miatt nagyobb erőkifejtésre van szükséged. Több oxigénre, több energiára. Mivel a természet (vagy bármi más) teremtette élőlényekbe, így […]

Elolvasom...


Lépj be Regisztálj

A Te biztonságod elsődleges számunkra.

 
×
Regisztrálok Már tag vagy?

 
×
Elfelejtetted a belépési adataidat?
×

feL

error

Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is