Ha félmaratonra készülsz, biztosra akarsz menni. Nem nagyolhatsz el semmit. Képbe kell kerülnöd minden eshetőségről. Ha ezt a nyolcas listát átnézed, kiszűrhetsz jó néhány kellemetlen helyzetet. 21 kilométer nem kevés, ezért igen fontos, hogy tudd, valóban felkészültél -e a megmérettetésre. Összeállítottam egy 8 pontos ellenőrzőlistát a szerintem legfontosabbakról. Ha ezekből legalább hatot megtettél, nyert ügyed van, magabiztosan állhatsz a rajthoz,…
A háttér. Péter heti kétszer focizik, és most lehetőséget kapott, hogy nagy pályán játsszon. Erre föl kell készülnie. Szeretné...
Múltkori versenyemen nem szerepeltem túl jól, bele kellett gyalogolnom. Túl visszafogott, higgadt voltam, tehát véletlenül sem akartam elfutni magam....
A háttér bemutatása. Gábor 28 éves, 3 éve fut. 45 – 60 perceket 5.30-as ezrek tempójában hetente 2-3 alkalommal,...
Idén szerencsére jópár versenyen sikerült részt vennem, illetve az év végéig még be van tervezve egy-kettő. Egy komlói 4...
A vízveszteség gyors pótlása döntő fontosságú a teljesítőképesség fenntartásához. Tea, ásványvíz vagy gyümölcslé fogyasztásával ezt nem lehet elég gyorsan...
10 Mentális Trükk, Hogy Egyre Jobb Futó Légy! 1. Edzéseid során szenvedéllyel fuss! Képzeld el, hogy egy versenyen az...
Egyesek szerint elegendő edzésenként 10 kilométert futni, és néhány hónap múlva mehet is a félmaraton. Kétségkívül sikerülhet, de mi...
Futok az úton, emberek között. Elmélyedek magamban, a kilométerekben, aztán belemar a fülembe ez a néhány szó. Hopp –...
FÉLmaraton könyv - Minden, ami egy tökéletes félmaratonhoz kell (E-Könyv)
Futótárs VIP Tagság (Éves) Benne: Belépési jogosultság Zárt Facebook csoportunkba, azonnal felhasználható edzésterv minta, oktatóanyagok
12000 Ft
Futótárs VIP Tagság (9 hónapos) Benne: Belépési jogosultság Zárt Facebook csoportunkba, azonnal felhasználható edzésterv minta, oktatóanyagok
9000 Ft
© Futotars.com 2017-2019
