fbpx

2001-ben futottam először félmaratont, 19 évesen. Most elmondom, hogyan osztottam be az erőmet, és futottam káprázatos egyéni csúcsot? Hidd el, Te is le tudod másolni a taktikámat.

A Futótárs oldalon olvashattál arról, hogy szerintem heti hány kilométer kell egy stabil félmaratonhoz. Ha ismersz, tudod, mindig a biztonságot és az egészséget tartom szem előtt, minden edzésterv megírásánál akár másról, akár saját magamról van szó.

Ezért is gyűjtöttem össze néhány dolgot, amit érdemes mindenképp megtenned, mielőtt félmaratonon indulnál. Ha ezekkel is megvagy, akkor eljött az ideje,

[quote color=”#ffffff” bgcolor=”#dd8500"]hogy legyen egy valóban működő, okos versenytaktikád. [/[/quote]h4>

Ebben segítek Neked az alábbi bő 15 perces videóban:

 

Szeretnél azonnali tippeket a jó félmaratonhoz? Töltsd le a Félmaraton Gyorstalpaló kiadványunkat MOST >>


Szólj hozzá


Lépj be Regisztálj

A Te biztonságod elsődleges számunkra.

 
×
Regisztrálok Már tag vagy?

 
×
Elfelejtetted a belépési adataidat?
×

feL

error

Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is