fbpx

Georgina 29 éves, 3 gyerekes anyuka, aki kacsingat az ultratávok felé. Három éve kezdett el futni, és egyáltalán nem tagadja, hogy család, munka és tanulás mellett könnyű lenne beillesztenie napirendjébe a futást. DE, úgy van vele, hogy megoldást kell találnia, mert ‘olyan nincs, hogy nincs időm futni’ – vallja az Ultrafut Anya oldal szerzője.   […]

Elolvasom...


   Lőw Andrist vélhetően kevés magyar ultrafutónak kell bemutatni. Andris az, aki 21. alkalommal állt rajthoz Athénban, hogy 36 óra alatt legyűrje a Spártáig vezető 246 km-t. A huszonegyből hússzor sikerült is neki. Mondjuk azt az egy alkalmat, amikor kicsúszott a szintidőből, öt évébe telt mire kiheverte. Mert, mint mondta: „abban az évben a legjobb […]

Elolvasom...


Nemrég Facebook posztban kérdeztük meg, Nektek mit jelent a futás. A feladat az volt, hogy be kellett fejeznetek a következő mondatot. A futás számomra…. Ahogy arra számítottunk jó pár hozzászólás érkezett, majdnem 150, amit ezúton is köszönünk. Szebbnél szebb mondatokat alkottatok. Ez az ominózus Facebook poszt. Ebből állítottam össze egy kis csemegét.   Íme, egy […]

Elolvasom...


Idén szerencsére jópár versenyen sikerült részt vennem, illetve az év végéig még be van tervezve egy-kettő. Egy komlói 4 évszakos futóverseny sorozatban már évek óta részt szoktam venni, ahol nemcsak felnőtteknek, hanem gyerekeknek is szoktak szervezni versenyszámokat, már egészen pici kortól. Év végén aztán összesítik az eredményeket, s aki mind a 4 fordulón részt vett, […]

Elolvasom...


VIP tagságod alatt jogosultságod van élvezni a VIP tagjaink számára fönntartott zárt Facebook csoportunk előnyeit. Itt tudunk konzultálni, egyszerűen kérdezhetsz tőlem, vagy akár a többi tagtól. Mindig ott vagyunk Veled. Számíthatsz egy befogadó, korrekt közösségre. Így kialakíthatod a saját igényes futós világodat, amiben kortól, nemtől, mindentől függetlenül egymást segítve tudsz előrelépni a többiekkel. Nincs gáz […]

Elolvasom...


Ugye Te is szeretnél gyorsabban futni. Ezen az oldalon 12 olyan gyakorlatot tölthetsz le, ami pontosan ezt szolgálja. Arre kérlek, csak akkor vágj bele ezekbe a kihívásokba, hogyha legalább fél éves futómúlt mögötted van. A tesztek után tarts pihenőnapot. És ellenőriztesd az egészségedet rendszeresen. Minden gyakorlatot saját felelősségedre végzel. Ez különösen lényeges. Amúgy meg kemény […]

Elolvasom...


Félmaratonra készülsz? Olvasd el ezt a kivitelezési tervet, ami tökéletesíti a felkészülésed összes folyamatát. Mit tudsz meg belőle? 7 sorsdöntő hibát, amit nem szabad elkövetned Fejben dől el! Miből álljon a mentális felkészülésed? Hogyan építsd fel az edzéseidet? Heti hány kilométerre lesz szükséged a stabil félmaratonhoz? Mi az a 3 edzésfajta, ami mindenképp szerepeljen az edzésprogramodban? […]

Elolvasom...


8 db PRÉMIUM futós Edzéstervet találsz itt. Mindegyik 24 hetes időszakra szól. Válaszd ki, mire készülnél fel, és töltsd le. Figyelj arra, hogy fokozatosan haladj. Ne akarj nagyot ugrani. Ha bármiben bizonytalan vagy, esetleg kérdésed van, közvetlenül fölteheted a Futótárs VIP tagok számára fönntartott zárt csoportban, ahol 1 munkanapon belül személyesen válaszolok Neked —->>  Itt léphetsz […]

Elolvasom...


Futóhumor: A hosszúfutás hasizomszaggatóan röhögős 7 szakasza   Hiába készült félmaratonra az alábbi videó, tulajdonképpen minden hosszúfutásra érvényes. Egyszerűen így működünk mi, futók. Nem számít mit élünk meg a futások alatt. Hányszor gondoljuk meg, átozzuk el magunkat, újra nekirugaszkodunk. És ez így is van rendjén. Emlékszem, milyen sokszor szidtam magam, amikor egy vasárnap délelőttön több […]

Elolvasom...


A maratonfutással nem lehet viccelni. Nincs olyan verzió, hogy legyintsünk rá, mindig komoly erőpróba. Kőkeményen kell odaállnod a rajthoz, de persze az sem mindegy, mit csinálsz utána, hogyan építed föl az egész futást. Ehhez igyekszünk segítséget adni. Ha maratonra adtad a fejed (és a tested többi részét is), akkor hiszem, hogy tisztességesen fel is készültél. […]

Elolvasom...


Lépj be Regisztálj

A Te biztonságod elsődleges számunkra.

 
×
Regisztrálok Már tag vagy?

 
×
Elfelejtetted a belépési adataidat?
×

feL

error

Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is