fbpx

1997: Edzőtábor. Galyatető: Nyolc nap, napi két edzés, ebből mindegyikre jut egy kemény. Nem tudsz úgy futni, hogy ne legyen benne brutál emelkedő. Edzőnk kinézett egy 500 méteres emelkedőt. Ebből 300 méter lankásabb, aztán durvul. A vége már szinte mászás. Amikor megláttuk, tudtuk mi lesz. Hatszor futottunk fel. Lendületesen kellett futnunk, de így is úgy is max lett. Ezt nem csak erővel, hanem fejben is bírni kellett. Amikor remegő lábakkal, égő tüdővel fölnéztél, és messze láttad az edzőt, ahogy áll a célban, üvöltöttél volna, és közben kidőltél volna oldalra. Amikor kocogtam le a hegyről, a többiek közül még futottak fel, egyik edzőtársamat biztattam, aki fel akarta adni. Láttam rajta, mert pillanatra egymásra néztünk. A hatodik sorozatban volt. Nem állhatott már le. Tudtam, hogy meg tudja csinálni. Összenéztünk, aztán

a srácból feltört: ez brutális, majd leszegte a fejét, és pörögni kezdett felfelé

A domb aljáról is halottam a kiáltását. Biztosan tudtam, megcsinálta. Az ilyen jellegű edzéshez persze erőnlét is kell. Elsősorban az. A semmiből nem lehet ilyet elkezdeni. De apránként megteheted Te is. Ha ismersz olyan dombot, ami legalább száz méter hosszú, fuss rá fel alkalmanként. Ne erőltess semmit túlzottan. Először sétálj, kocogj, aztán próbálj meg lendületesen kezdeni. Amikor a zsibbadás jön, igyekezz minél tovább jutni. Lépj kicsiket, de fogd fürgére magad.

 

Tags:

Írj nekünk

Ha kérdésed van, írj üzenetet.

Sending

© Futotars.com 2017

or

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

or

Create Account