fbpx

Bizonyára Te sem csak azért futsz mert jólesik Néha elmélázol azon, hogy vajon fejlődtél -e, vagy csak helyben toporogsz. Érdekel, milyen ritmust futsz, hogyan lehetnél gyorsabb, és egyáltalán, miért nem megy nagyobb táv egyszerre? Ne aggódj, nem ezen múlik, hogy milyen szinten vagy a futásban. Összegyűjtöttem 4 olyan tényt, amelyekkel, ha tisztában vagy, egyértelműen többet […]

Elolvasom




Futólányok, fiúk figyelem! Könnyed játékra hívunk titeket. A futás szexi, ezt nyugodtan mondhatjuk. Örülnénk, ha megmutatnátok, mennyire. Ezért minden hónapban megválasztanánk a hónap legcsinosabb, legsármosabb Futótársát a csajok és pasik között. A szabályok:  A játékban egyszerű kattintással lehet majd jelezni, hogy ki tetszik, ki nem. Egy szavazat, egy pontot ér. A hónap végén összesítjük a […]

Elolvasom


Ismét eljön a pillanat, hogy átállíthatjuk az óráinkat. Én személy szerint utálom ezt az állítgatást, de ez ízlés dolga. Ami fontosabb, hogy az óraátállítás hasonló tünetekkel járhat, mint egy “mini jetlag”. Az stimmt, hogy felborulhat a bioritmusunk, fáradtabbak lehetünk, illetve az étkezések ideje is el-elcsúszik, de nem árt felkészülni egyéb “mellékhatásokra”. Ezek az problémák adódhatnak az […]

Elolvasom


A kihívás elvégzéséhez szükséges előfeltétel: Képes legalább 20 perc futásra közepes tempóban A kihívás: 10-12 perc kocogás bemelegítés gyanánt 30 mp lendületes/gyors futás – 30 mp kocogás A kocogás végén mérd meg a pulzusod. Ha nincs mérőd, akkor a nyaki verőérnél mérd meg magadnak. A gigádnál kell kitapintanod. Mérd 10 mp-ig, a kapott értéket szorozd fel 6-al. […]

Elolvasom


Az életben néha adódnak értelmetlennek látszó kérdések. Például egy gyerektől megkérdezni, várja -e már a sulit? Vagy mondjuk érdeklődni valakitől, otthon van -e, amikor épp a vonalason hívtuk. És talán ez a kérdés is értelmetlennek tűnhet: Miért nem csak akkor futsz, ha kergetnek?   Pedig a futás szerintem szinte minden sport alapja.  Felteszem a kérdést magamnak. Miért […]

Elolvasom


Kivel ne fordult volna már elő, hogy látott egy szimpatikus futótársat, akivel szívesen megismerkedett volna. Ahogy máshol, a futópályán sem könnyű az ismerkedés. Hiába lazább a környezet, mint mondjuk egy munkahelyen, a gondok ugyanazok. Lássuk most erre néhány gondolatot a Futók Murphy Törvénykönyvéből: A sportpálya, mint ismerkedési színtér a sokat elmélkedők szemszögéből Ha rendszeresen ugyanazon a […]

Elolvasom



LÉPJ BE REGISZTRÁCIÓ

Az Adataid biztonsága fontos számunkra. Senkinek sem küldjük tovább. Nem élünk vissza vele.

 
×
LEGYÉL A FUTÓTÁRSUNK MÁR FUTÓTÁRS TAG VAGY?

 
×
ELFELEJTETTED AZ ADATAIDAT?
×

Go up

error

Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is