fbpx

A legtöbb karácsonyi dalt mindenki kívülről fújja. Úgy gondoltam, ideje lenne megspékelni valami extra töltettel ezeket a tradícionális műveket. Azzal még nem kínoználak Titeket, hogy elénekeljem, és még fel is vegyem, talán majd jövőre. Viszont az írás egy fokkal jobban megy. Megpróbálkozom ezzel. Átírtam hát a mindannyiunk által ismet műveket. Íme, az eredmény. Biztos kitaláljátok […]

Elolvasom...


Gondolom már mindenkinek megvan mi kerül a fa alá, de van hogy valami mégis kimarad, vagy nem pont azt kapod amit elképzeltél vagy nem vagy benne biztos, hogy jól választottál. Véleményem szerint, ha körülbelül úgy gondolkodsz, mintha magadnak szereznél be ezt azt, nem hiszem hogy mellé nyúlsz. Nézzük minek örülne egy futó; karácsonyra , szülinapra, […]

Elolvasom...


Miután Csécsei Zoltán megdöntötte a Guinness – rekordot a 12 órás futópados futáson, gondoltuk, bemutatjuk, hogyan is néz ki egy ilyen verseny. [fb_pe url=”https://www.facebook.com/ultrabalaton/photos/a.122370361128440.14063.119965138035629/1328419610523503/?type=3&theater” bottom=”30″]   [quote]Nem meglepő módon minden dokumentálásra kerül, videófelvétel, hitelesített futópad, számláló, stábtagok, akik segítenek a versenyzőknek[/quote]   Itt van például Susie Chan 12 órás 110, 24 km rekordja még 2016 […]

Elolvasom...



Már többször megkínáltunk benneteket a Szenvedély minden lépésben című könyvben szereplő néhány futós kihívással. Ezt tesszük most is. Ez alkalommal a tizenegyedik kihívást mutatjuk be, ami a lépcsőzés világába vezet. Fontos. Bármelyik kihívás elvégzését csak fél éves rendszeres futóedzések után javasoljuk. A könyvben további 49 futós kihívást találsz, 9 futót – 9 egyedi edzéstervvel, 12 megindító […]

Elolvasom...


Már többször megkínáltunk benneteket a Szenvedély minden lépésben című könyvben szereplő néhány futós kihívással. Ezt tesszük most is. Ez alkalommal a tizenegyedik kihívást mutatjuk be, ami a lépcsőzés világába vezet. Fontos. Bármelyik kihívás elvégzését csak fél éves rendszeres futóedzések után javasoljuk. A könyvben további 49 futós kihívást találsz, 9 futót, 9 egyedi edzéstervvel, 12 megindító […]

Elolvasom...


Nem vagyunk egyformák, tehát nem is ugyanaz lesz jó nekünk; se ruhában, se cipőben, se sportban, se pasik terén, tehát táplálékban sem. 😉 Elég széles a választék a boltok, piacok polcain…no de mégis mi alapján válasszunk? Ár? Termelő? Gyártó? Esetleg ország; hazai vagy import? Nos nagyon sok a tényező és szerintem nem könnyű a legoptimálisabb […]

Elolvasom...


Neked van megfelelő motivációd? Nekem néha elfogy. Ilyenkor máshonnan merítek. Van, hogy az is kevés, pláne ha a mérleg is ellenem van. Van, hogy hiába gürcölsz, a kilók nem tágítanak, és ez lehangoló tud lenni. A legkritikusabb, amikor minden erőfeszítés ellenére, a mérleg plusz kilóval lep meg, sőt nem is eggyel hanem 2-3-al egyik napról […]

Elolvasom...


Minden kezdet nehéz, de……. Újra elkezdtem futni közel 1 hónapja. Célul tűztem ki, hogy felhozom magam: a Futót, aki valójában vagyok. Ebben a bőrben jól érzem magam, és újra gyermek vagyok, tele álmokkal, és célokkal. Nagyon jó álmodni, hogy ott futunk elől, az élbolyban, legyen ez akár egy edzés, vagy verseny. Repülni szelek szárnyán, folyni, […]

Elolvasom...


Kidolgoztam egy módszert, amivel felmérhetitek az edzettségi állapototokat. Hasonló a Cooper teszthez. Fontos! MINDENKIT KÉREK, HOGY NE VEGYE KOMOLYAN, DE HA VAN KEDVETEK, SZÁMOLJÁTOK KI! Szóval vegyétek a leggyorsabb 10 kilométeretek, vagy félmaratonotok ezres ritmusát másodpercben kifejezve, és osszátok el a testsúlyotokkal. A kapott érték alapján felállítottam egy erősorrendet: 3 – 3,3 között: kiváló. 3,31 – 3,6 között: nagyon […]

Elolvasom...


Lépj be Regisztálj

A Te biztonságod elsődleges számunkra.

 
×
Regisztrálok Már tag vagy?

 
×
Elfelejtetted a belépési adataidat?
×

feL

error

Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is